foto1
Håndbold
foto1
Gymnastik og krop
foto1
Fodbold
foto1
Motionscenter
foto1
Mou If
Velkommen til Mou idrætsforening

Mou if kan igen tilbyde forskellige aktiviter i vand ved dokkedal Camping, bl.a vandgymnastik og Vandaerobic

Holdnavn: Blid vandgymnastik

Træner: Annamarie Nør (51262377)

Tidspunkt: mandag kl. 16.00-16.45

Pris: 500 kr.

Fra mandag 03.09.18 til og med mandag 05.11.18 (10 gange, inkl. uge 42)

Info: Vandgymnastik, hvor der tages hensyn til eventuelle skavanker. I vandet bruges musklerne på en behagelig måde og vandet vil yde modstand og massere dine muskler. Man bliver ikke øm af denne form for gymnastik. Anbefales bl.a. gravide og overvægtige. Ideel motion idet musklerne styrkes uden at leddene belastes.

 

Holdnavn: Vandaerobic 1

Træner: Annamarie Nør (51262377)

Tidspunkt: mandag kl. 16.50-17.35

Pris: 500 kr.

Fra mandag 03.09.18 til og med mandag 05.11.18 (10 gange, inkl. uge 42)

Fokus på tempo, intervaller og masser af smil.

Bemærk ændret tidspunkt.

 

Holdnavn: Vandaerobic 2

Træner: Annamarie Nør (51262377)

Tidspunkt: torsdag kl. 18.00-18.45

Pris: 450 kr.

 Fra torsdag 06.09.18 til torsdag 01.11.18 (9 gange, inkl. uge 42)

Fokus på intervaller, puls og masser af smil.

Bemærk ændret pris og antal gange grundet kursus i august.

 

Holdnavn: Vandaerobic 3

Træner: Annamarie Nør (51262377)

Tidspunkt: torsdag kl. 18.50-19.35

Pris: 450 kr.

Fra torsdag 06.09.18 til torsdag 01.11.18 (9 gange, inkl. uge 42)

Fokus på tempo og masser af smil.

Bemærk ændret tidspunkt.

 

Holdnavn: svømning 0.-1. kl. og 2.-3. kl.

Gymnastikafdelingen så heldige, at vi kan tilbyde svømning for børn denne sæson.

0.-1. kl. Onsdage kl. 16:30 - 17:15

2.-3. kl. Onsdage kl 17:15 - 18:00

Redaktør login