foto1
Håndbold
foto1
Gymnastik og krop
foto1
Fodbold
foto1
Motionscenter
foto1
Mou If
Velkommen til Mou idrætsforening

Bevæg dig for livet - hele året.

Oplev glæden ved bevægelse i fællesskab og fællesskabet og socialt liv i foreningen. Vi tilbyder aktiviteter i vand, til lands og for alle i aldersgruppen mellem 0-100 år.Vore uddannede instruktører er med til at sikre udvikling og vedligeholdelse af kroppen gennem træning i vand, leg eller rytmisk træning.

I forår- og sommersæsonen tilbyder vi naturgymnastik for seniorer og walk’n’talk for alle.

Har du en instruktør i maven eller brænder du for at holde lokalsamfundet i gang gennem gymnastikforeningen? Så tøv ikke med at kontakte os! Informationer findes i menuen til venstre. VIl du hellere have det som en fil, så skriv bare.

Glædelig nyhed til de små vandhunde fra 0-3 klasse: 

Nu er det åben for tilmelding til efterår svømning i Dokkedal Camping med Emilie Andersen som instrukør. 

Hver mandag fra den 28/09 frem til den 09/11:  0-1 klasse fra kl. 16:30-17:15 og 2-3 klasse fra kl. 17:30-18:15

 

Så er vi klar igen.
Krop og bevægelse for seniorer (gymnastik)

Hvornår: Tirsdag den 15 september kl 9-10
Hvor: Mou hallen
Hvem: alle kan deltage
Instruktører: Karin Skovgård og Erik Bæk


I denne Corona tid møder vi omklædte, og der er ikke mulighed for bad
efter gymnastikken. Vi hjælper hinanden med at overholde
sikkerhedsregler- holder afstand og spritter af.
Vi glæder os til at se Jer

 

 

Kom og vær med!

Vi går forskellige ruter
• Turenes varighed er ca. 11⁄2 time
• Vi mødes ved MIF klubhus, Ny Høstemarkvej 28, Mou
• Hver SØNDAG kl. 10.00
• Med eller uden stave

Ved stavgang er:
Aktiverer både arme og ben og belastning af led i
ankler, hofter og rygsøjle nedsættes.
Gang bevægelse er med til at give stærkere
knogler, den friske luft og dejlig fællesskab giver
bedre humør.

Kontingent 10 kr. pr. gang – går til MIF

For yderligere information kontakt:
Ejnar Bæk: mobil 2041 9594, mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Erik Bæk: mobil 3011 1961, mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Kom til Dokkedal i vandet, start dagen med en gang dejlig morgen gymnastik i det varme vand. 
Vi har valgt at flytte vores " Gl." hold fra 16 til 17 til et formiddagshold.
Vi starter mandag d. 31 aug. Kl. 10. I alt 9 gange
Der er tilmelding fra d 20 aug. om aftenen.

Glæder mig at se jer.

Venligst

Annamarie

Læs mere: https://www.facebook.com/MouEgenseDokkedal/
Naturen har stor betydning for menneskets
fysiske og psykiske velbefindende, så det er
oplagt at brug naturen til motion
Kom og vær med!

  • Du får lys og frisk luft
  • Du nedsætter dit stressniveau
  • Du oplever naturens dufte og hører fuglenes sang
  • Du mærker naturens stilhed
  • Du får bevæget alle muskler i kroppen.
  • Opstart: Tirsdag d. 26. maj kl. 9.00

Vi mødes ved MIF klubhus, Ny Høstemarkvej 28, Mou
Kontingent 10 kr. pr. gang – går til MIF
Vi fortsætter alle tirsdage hen over sommeren.

  •  Vi arbejder ud fra Sundhedsmyndighedernes anbefalinger.
  •  Der vil max være 10 på holdet. Er der flere end 10, deler vi os i flere hold.
  •  Der er håndsprit i Klubhuset som frit kan benyttes.
  •  Det giver ingen mening at spritte hele skoven af.
  •  Jeg kan anbefale at bruge handsker, da vi kommer i berøring med
    træstammer, sten og andet.
  •  Hold afstand, hold ud og mød op!

Jeg er flink af natur, så kom bar’ do!
For yderligere oplysninger:
Erik Bæk, mobil: 3011 1961

Læs mere:
https://www.facebook.com/MouEgenseDokkedal

Kom og vær med!

  • Vi går forskellige ruter
  • Turenes varighed er ca. 1 – 1½ time
  • Vi mødes ved MIF klubhus, Ny Høstemarkvej 28, Mou
  • Hver TORSDAG kl. 19.00 og SØNDAG kl. 10.00
  • Med eller uden stave

Ved stavgang er:
Aktiverer både arme og ben og belastning af led i
ankler, hofter og rygsøjle nedsættes.

Gang bevægelse er med til at give stærkere
knogler, den friske luft og dejlig fællesskab giver
bedre humør.

Kontingent 10 kr. pr. gang – går til MIF

For yderligere information kontakt:
Ejnar Bæk: mobil 2041 9594, mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Erik Bæk: mobil 3011 1961, mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Redaktør login